前へ
次へ

風邪をひいたとき寝るときどうするか

風邪をひいたときは睡眠をとるのが一番とされます。
ではどんな環境で寝るのが良いかです。
よく言われるのは暖かくして寝ると良いとされます。
ただ体はどんどん体温を上昇させるので非常に熱い状態になります。
その時にあまり暖かくし過ぎるのも問題かもしれません。
体が熱くなりすぎれば体温を調整するため汗が出やすくなります。
汗が出てすぐに乾く状態なら問題ありませんが、加瀬がなかなか乾かずに冷えた状態になるのは問題です。
つまりは布団などをたくさん被って暖め過ぎるのは必ずしも良くありません。
暖かくするにもそれなりに限度があることを知っておく必要がありそうです。
布団などは通常通りでいいでしょうし、パジャマなどもできるだけ汗をためないような吸汗、速乾タイプだと良いかも知れません。
汗をかかない程度に高い体温が維持できる状態がベストと言えます。
室内などもあまり暑くなりすぎないよう暖房のきかせすぎに注意すると良いかも知れません。

Page Top